92 ఏళ్ల వయసులోనూ 30 ఏళ్ల ఫిట్‌నెస్‌.. ఇటలీ బామ్మ ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే!

92 ఏళ్ల వయసులో చాలామంది నడవడానికే ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కానీ ఇటలీకి చెందిన ఎమ్మా మారియా మజ్జెంగా మాత్రం ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరుస్తోంది. మాజీ స…

ఆకలి తగ్గించి బరువు కరిగించే ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు..

బరువు తగ్గాలంటే చాలామంది ముందుగా కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా తగ్గించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అయితే అన్ని కార్బ్స్ ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని ఆరోగ్యకర…

విమాన ప్రయాణం తర్వాత చర్మం పొడిబారుతోందా? కారణాలు ఇవే..

విమానంలో గంటల తరబడి ప్రయాణించి గమ్యస్థానం చేరుకునే సరికి చాలామంది చర్మం పొడిబారి, బిగుసుకుపోయినట్లుగా, కాంతివిహీనంగా మారుతుంది. దీనినే చర్మ…

తల్లికి ఊబకాయం ఉంటే.. కూతుళ్లకూ వస్తుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం (Obesity) వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. అయితే తల్లికి ఊబకాయం ఉంటే అది కూతుళ్లకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉం…

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు పీనట్‌ బటర్‌ తినొచ్చా?..

బరువు తగ్గాలంటే తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకోవాలి. ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు చేయాలి. అందుకే చాలా మంది ఆహారంలో క్యాలరీల లెక్కలు చూసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ క…

రక్తదానం చేస్తే ఆరోగ్యానికి మేలా? వైద్యులు ఏమంటున్నారంటే..!

ప్రాణాలను కాపాడే గొప్ప సేవల్లో రక్తదానం ఒకటి. ప్రమాదాల్లో గాయపడిన వారు, క్యాన్సర్‌ రోగులు, శస్త్రచికిత్సలు చేయించుకునే వారు, రక్త సంబం…

చాక్లెట్స్ తినాలనిపిస్తోందా? మీ శరీరం మీకు ఏం చెప్పాలనుకుంటుందో తెలుసా!

5 ఏళ్లుగా మతిమరుపు.. ‘మ్యాజిక్‌ మష్రూమ్స్‌’ ఇస్తే రిజల్ట్‌ ఇదే!..

అల్జీమర్స్ (మతిమరుపు వ్యాధి) ముదిరిపోతే పాత జ్ఞాపకాలు, శారీరక నియంత్రణ మళ్లీ రావడం అసాధ్యమని వైద్య ప్రపంచం నమ్ముతుంది. కానీ, బ్రెజిల్‌…

షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలా?.. అయితే కార్బోహైడ్రేట్లు ఎప్పుడు తినాలో తెలుసుకోండి!

భారతదేశంలో ప్రీడయాబెటిస్ కేసులు ప్రమాదకర స్థాయిలో పెరుగుతున్నాయి. ఇటీవలి నివేదికల ప్రకారం, దేశంలో సుమారు 13.6 కోట్ల మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతు…

'సూపర్ ఫుడ్'గా ప్రచారంలో ఉన్న స్పిరులినా ఓ నీలి ఆకుపచ్చ నాచు..

ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరిగిన వారిలో 'స్పిరులినా' అనే పేరు బాగా ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చింది. దీనిని ఓ అద్భుతమైన 'సూపర్ ఫుడ్'గా ప్రచారం…

మండుతున్న ఎండలు... శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీలు దాటితే ప్రాణాంతకమే!..

దేశవ్యాప్తంగా తీవ్రమైన వడగాల్పులు ప్రజలను వణికిస్తున్నాయి. అనేక ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీల సెల్సియస్ దాటి నమోదవుతుండటంతో ప్రజారోగ్య…

బెల్లం శ్వాస సమస్యలను నయం చేయలేదంటున్న నిపుణులు..

ఆహార పదార్థాలకు న్యూస్‌పేపర్ వాడొద్దు.. FSSAI కీలక ఆదేశాలు..

ఆహార పదార్థాల ప్యాకింగ్, పంపిణీ లేదా నిల్వ కోసం వార్తాపత్రికలను వినియోగించవద్దని భారత ఆహార భద్రత, ప్రమాణాల ప్రాధికార సంస్థ (FSSAI) మరోసారి…

పెళ్లికి ముందు అమ్మాయి, అబ్బాయి ఈ టెస్టులు చేయించుకోవాలా?..

వివాహ బంధంలోకి అడుగుపెట్టే నవజంటలు తమ సంతాన ప్రణాళిక విషయంలో ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో, వివాహానికి ముందు చేయించుకునే ఆ…

తలనొప్పి, అలసటను లైట్ తీసుకోవద్దు.. బ్రెయిన్ ట్యూమర్ లక్షణాలపై డాక్టర్ల హెచ్చరిక!..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏడాదికి 3.21 లక్షల మంది బ్రెయిన్ ట్యూమర్ బారిన పడుతుండగా.. దాదాపు 2.48 లక్షల మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. మొత్తం క్యాన్సర…

లివర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని, వాపును అడ్డుకునే కాఫీలోని గుణాలు ..

చాలా మందికి రోజు బ్లాక్ కాఫీతోనే మొదలవుతుంది. బరువు తగ్గించుకోవడానికో, చురుకుగా ఉండటానికో కారణం ఏదైనా కావచ్చు, బ్లాక్ కాఫీ మన దినచర్యలో భాగ…

ఆహారంలో చిన్న మార్పులతో గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు..

మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె జబ్బుల ముప్పు పెరుగుతోంది. అయితే, రోజూవారీ ఆహారంలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా…

కోడిగుడ్డుతో కొలెస్ట్రాల్ భయం అక్కర్లేదు... హాయిగా లాగించేయండి: ఇది నిపుణుల మాట..

ప్రతి ఏటా జూన్ 3న జరుపుకునే 'నేషనల్ ఎగ్ డే' సందర్భంగా, గుడ్డు యొక్క ప్రాముఖ్యత, దాని పోషక విలువలపై విస్తృత చర్చ జరుగుతోంది. చవకైన, పోషకాలు…

నిద్రలో కాళ్ల పిక్కలు పట్టేస్తున్నాయా? అయితే ఇది మీకోసమే!

చాలా మందికి రాత్రిపూట గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా కాలి పిక్కలు పట్టేసి తీవ్రమైన నొప్పితో మెలకువ వస్తుంది. ఇది సర్వసాధారణమైన సమస్యే,…

బరువు తగ్గడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యానికి సూపర్ ఫార్ములా...

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నడకను మించిన వ్యాయామం లేదు. అయితే సాధారణంగా నడిచే నడకను మరింత ప్రభావవంతంగా మార్చేందుకు సరికొత్త ఫిట్‌నెస్ విధానాలు…

వంట నూనె కొనేటప్పుడు ఈ తప్పు చేయొద్దు....

వంట నూనె ఎంపికలో చేసే చిన్న పొరపాట్లు కూడా గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపవచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒకే నూనెను ఎక్కువకాలం వాడటం,…

థైరాయిడ్ సమస్య ఉందా? ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి..

భారతదేశంలో థైరాయిడ్ సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్న ఈ సమస్య.. ఇప్…

గ్యాస్ సమస్యతో ఇబ్బందా..?

ప్రస్తుత జీవనశైలిలో జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, అధిక ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చాలామంది గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వ…

థైరాయిడ్ సమస్య ఉందా? ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి!

ఇటీవల కాలంలో థైరాయిడ్ సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. నివేదికల ప్రకారం, భారతదేశంలో సుమారు 4.2 కోట్ల మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా…

పరగడుపున నిమ్మరసం తాగుతున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు మీ కోసమే!.

ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండుకుని తాగడం ఇప్పుడు పెద్ద హెల్త్ ట్రెండ్‌గా మారింది. రోగనిరోధక శక్తి పెరగడానికి, బరువు తగ…

మీకు కాఫీ, టీ తాగే అలవాటు ఉందా? కెఫీన్ అడిక్షన్‌కు గురయ్యారేమో ఈ 3 సంకేతాలతో తెలుసుకోండి!

ఉదయం లేవగానే కాఫీ లేదా టీ తాగనిదే చాలామందికి రోజు గడవదు. అలసటను తగ్గించుకోవడానికి, ఎనర్జీ కోసం తీసుకునే ఈ పానీయాలు నెమ్మదిగా మనల్ని వాటికి…

ఆధునిక జీవనశైలితో భారతీయుల ప్రేగుల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోందని నిపుణుల హెచ్చరిక..

సాధారణ భారతీయులు రాంట్ టైమ్ లో తింటారు, రాంగ్ టైమ్ లో నిద్రపోతారు, నీళ్లు తప్ప మిగతావన్నీ తాగుతారు. అదేమిటని అడిగితే డైలీ రొటీన్ అంటారు" అం…

ఈ మూత్ర సంబంధిత సమస్యల్ని తేలిగ్గా తీసుకుంటున్నారా? క్యాన్సర్ ముప్పు తప్పదు!

చాలా మంది మూత్ర సంబంధిత సమస్యల్ని తేలిగ్గా తీసుకుంటుంటారు. డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లకుండా నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరిస్తారు. డీహైడ్రేషన్, ఒత్తిడి, వయ…

ఎందరో పసికందులకు ప్రాణదానం.. 60 లీటర్ల తల్లిపాలను దానం చేసిన గుత్తా జ్వాల!

మాజీ బ్యాడ్మింటన్ స్టార్ గుత్తా జ్వాల ఒక గొప్ప మానవతా దృక్పథాన్ని చాటుకున్నారు. ప్రసవం తర్వాత తన మొదటి సంవత్సరంలో దాదాపు 60 లీటర్ల తల్లిపాల…