Health
← Home
రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలి?.. ఈ విషయాలు తెలుసా?
గుడ్లు సంపూర్ణ పోషకాహారమని అందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలనే దానిపై చాలామందిలో సందేహాలు, అపోహలు కొనసాగుతున్నాయి. ముఖ…
కొవ్వు అంతా హానికరం కాదన్న అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన ఫ్యాట్ కణాలు శరీరానికి కీలకం..
బరువు తగ్గాలంటే ముందుగా కొవ్వును తగ్గించాలనే ఆలోచన చాలా మందిలో ఉంటుంది. శరీరంలో కొవ్వు ఎంత తక్కువగా ఉంటే అంత ఆరోగ్యమని కూడా చాలామంది నమ్ముత…
ఆహారంలోని ఐరన్ను శరీరం గ్రహించకుండా టీ అడ్డుకుంటుందంటున్న నిపుణులు..
చాలా మందికి ఉదయం లేవగానే వేడివేడి టీ తాగనిదే రోజు మొదలవదు. అయితే, ఈ అలవాటు మన శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్‌ను గ్రహించే శక్తిపై ప్రభావం చూపుత…
కర్ణాటక పల్లెలో అద్భుతం.. పిల్లల ఎదుగుదలలో సంపన్నులతో పోటీ!
కర్ణాటకలోని ఒక మారుమూల గ్రామానికి చెందిన చిన్నారులు, దేశంలోని అత్యంత సంపన్న కుటుంబాల పిల్లలతో సమానంగా దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతున్నారు. వార…
పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉండాలంటే.. కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలు!
మార్కెట్‌ నుంచి తెచ్చిన పండ్లు, కూరగాయలు రెండు రోజుల్లోనే పాడైపోతుంటే బాధగా అనిపిస్తుంది. సరైన విధంగా నిల్వ చేయకపోవడమే దీనికి ప్రధాన క…
బెంగళూరుకు చెందిన డాగ్నోసిస్ స్టార్టప్ వినూత్న క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ టెక్నాలజీ..
క్యాన్సర్ నిర్ధారణలో ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న ఖరీదైన, బాధాకరమైన పరీక్షలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఓ సరికొత్త ఆవిష్కరణకు భారత్ వేదికవుతోంది. బెంగళూ…
భోజనానికి ముందు మెంతి మొలకలతో ప్రయోజనమంటున్న నిపుణులు..
మధుమేహం ఇప్పుడు ప్రతి ఇంట్లో వినిపిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్య. మందులు, వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో.. రోజువారీ ఆహారం కూడా అంతే కీలకం. ఏం తింటున్నామనేది మ…
కండరాల సమస్యలు.. వెలుగులోకి కొత్త కారణాలు..
మన శరీరంలోని కండరాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే పోషకాహారం, తగిన వ్యాయామం, విశ్రాంతి అవసరం. అయితే ఇటీవల కండరాల బలహీనత, నొప్పులు, తిమ్మిర్లు వంటి స…
నల్ల బియ్యం నుంచి బాస్మతీ వరకు.. ఏ బియ్యంలో ఎక్కువ పోషకాలు?
అన్నం అంటే చాలామందికి తెల్ల బియ్యమే గుర్తుకొస్తుంది. కానీ భారతదేశంలో అనేక రకాల బియ్యాలు పండుతున్నాయి. ఒక్కో రకం బియ్యంలో ఒక్కో ప్రత్యేక పోష…
కాఫీతో లో-బీపీకి చెక్ పెట్టొచ్చా?
లో బీపీ వ‌ల్ల‌ కళ్లు తిరిగి, నీరసంగా అనిపించినప్పుడు చాలామంది ఒక కప్పు వేడి కాఫీ తాగుతుంటారు. రక్తపోటు (బీపీ) పడిపోవడం వల్లే అలా…
సొంతంగా మందులు తెచ్చుకొని వేసుకుంటున్నారా?
తలనొప్పి, జ్వరం, గొంతు నొప్పి ఇలా కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లకుండా నేరుగా మెడికల్ షాపులో మందులు కొనుక్కొని వేసుకోవడం ఇప్…
నలభైలకే నడుము వంగుతోంది.. కండరాలను కరిగించే 'సార్కోపీనియా' పై హెచ్చరిక!
గతంలో అరవై ఏళ్లు దాటాక కనిపించే శారీరక బలహీనతలు, అలసట ఇప్పుడు నలభై ఏళ్లకే నగరవాసులను చుట్టుముడుతున్నాయి. వృద్ధాప్యం అనేది ఒకప్పుడు కాలక్రమే…
తరచూ చాయ్తో బిస్కెట్లు తింటే జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతినే ప్రమాదం..
వేడి వేడి టీతో పాటు రెండు మూడు బిస్కెట్లు తినడం చాలా మందికి అలవాటు. వర్షాకాలంలో అయితే ఈ కాంబినేషన్ మరింత ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే ఈ చ…
కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యను ఆహార నియమాలతో తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణుల సూచన..
ప్రపంచవ్యాప్తంగా కిడ్నీలో రాళ్ల (కిడ్నీ స్టోన్స్) సమస్య పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లపై ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రత్యేకంగా దృష్టి…
రాగి రోజూ తినడం మంచిదేనా? నిపుణులు చెబుతున్న నిజం ఇదే!
రాగి పోషకాలతో నిండిన ఆరోగ్యకరమైన చిరుధాన్యాల్లో ఒకటి. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్‌, ఫైబర్‌, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఎ…
మనం రోజూ తింటున్న ఈ ఆహార పదార్థాల వెనకున్న ఆసక్తికరమైన విషయాలు తెలుసా?
చరిత్రను రాజులు, యుద్ధాలు, శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణలతోనే గుర్తుంచుకుంటాం. కానీ కొన్ని సాధారణ ఆహార పదార్థాలు కూడా ప్రపంచ చరిత్రను మలుపు తిప్పాయి.…
వెనుక జేబులో పర్స్ పెట్టుకుంటున్నారా?.. ఈ చిన్న అలవాటు నరాల సమస్యలకు దారితీయొచ్చు!
చాలామందికి పర్స్‌ను ప్యాంటు వెనుక జేబులో పెట్టుకోవడం అలవాటు. అది కూడా గంటల తరబడి అలాగే కూర్చోవడం రోజువారీ జీవితంలో భాగమే. కానీ ఈ చిన్న…
హెల్త్ఓకే మల్టీవిటమిన్ కోసం మ్యాన్కైండ్ ఫార్మా కొత్త ప్రచారం..
ప్రముఖ ఫార్మా దిగ్గజం మ్యాన్‌కైండ్ ఫార్మా తన 'హెల్త్‌ఓకే' మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్ల కోసం సరికొత్త డిజిటల్ ప్రచారాన్ని ప్రారంభించింది…
కఠినమైన డైట్లు అవసరం లేదంటున్న నిపుణులు..
బరువు తగ్గాలన్నా లేదా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉండాలన్నా చాలామంది ముందుగా డైట్ (ఆహార నియమాల) గురించే ఆలోచిస్తారు. ఇందుకోసం తమకు ఇష్టమైన ఆహార పదార్…
యువతలో పెరుగుతున్న 'స్మార్ట్ఫోన్ బ్రెయిన్' లక్షణాలు..
ఒకప్పుడు పక్షవాతం, పార్కిన్సన్స్, డిమెన్షియా వంటి తీవ్రమైన నరాల సమస్యలతో కేవలం వృద్ధులు మాత్రమే న్యూరాలజిస్టులను ఆశ్రయించేవారు. కానీ, ఇప్పు…
భోజనం చేస్తూ నీళ్లు తాగితే జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుందా?.. డాక్టర్ చెప్పిన అసలు నిజం..
భోజనం చేస్తూ నీళ్లు తాగొద్దని కొంత మంది చెబుతుండడం వినే ఉంటారు. అలా చేస్తే జీర్ణక్రియ మందగిస్తుందని, కడుపులోని జీర్ణరసాలు పల్చబడతాయని చాలామ…
పండ్లలో ఉండే పీచు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లతో గుండెకు మేలు..
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే మందుల కంటే ముందు ఆహారంపైనే దృష్టి పెట్టాలి. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగ…
పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాకు బలం ఇచ్చే 8 భారతీయ ఆహారాలు ఇవే..
జీర్ణక్రియ బాగుండాలన్నా, పేగుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడాలన్నా చాలామంది ప్రోబయోటిక్‌ సప్లిమెంట్ల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే ఆరోగ్యకరమైన పే…
దేశంలో మళ్లీ నెమ్మదిగా నమోదవుతున్న కొవిడ్-19 పాజిటివ్ కేసులు ..
దేశంలో కొవిడ్-19 కేసులు మరోసారి నెమ్మదిగా పెరుగుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. వాతావరణంలో వస్తున్న మార్పుల వల్ల వచ్చే సాధారణ జ్వరాలు, ఫ్లూగా భ…
అది కూడా షుగర్ వ్యాధిని పెంచుతోందట!.. భారత్పై కొత్త అధ్యయనం షాకింగ్ హెచ్చరిక..
మధుమేహం అనగానే చాలా మంది ముందుగా చక్కెరకు దూరంగా ఉండాలని భావిస్తారు. తీపి పదార్థాలు తగ్గిస్తే ప్రమాదం తగ్గుతుందని అనుకుంటారు. కానీ తాజా అధ్…
ఇంజక్షన్ చేసినప్పుడు అది శరీరంలో ఎలా పని చేస్తుందో తెలుసా?
అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు లేదా కొన్ని ప్రత్యేక చికిత్సల కోసం వైద్యులు ఇంజక్షన్‌ను సూచిస్తారు. చాలామందికి ఇంజక్షన్ వేస్తే మందు వెంటనే ఎ…
మీ చిన్నారులు నోరు తెరిచి పడుకుంటున్నారా? వైద్యుణ్ని ఎప్పుడు సంప్రదించాలంటే..
చాలా మంది చిన్నపిల్లలు నిద్రలో నోరు తెరిచి పడుకోవడం చూస్తుంటాం. తల్లిదండ్రులు దీన్ని సాధారణ అలవాటుగా భావించి పట్టించుకోరు. జలుబు, అలర్జీ వం…
నీళ్లు తాగే విషయంలో పరిమాణంతో పాటు సమయపాలన కూడా ముఖ్యమంటున్న ఆయుర్వేదం..
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, చురుగ్గా ఉంచుకోవడానికి నీళ్లు తాగడం చాలా అవసరమని అందరికీ తెలుసు. అయితే, రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీళ్లు తాగామనే దానిపైనే చా…
24 గంటలు ఇలా ప్లాన్ చేస్తే... ఆరోగ్యం మీ సొంతం!..
ఉదయం కళ్లు తెరిచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు పరుగుల జీవితమే. పని ఒత్తిడిలో నిద్ర తగ్గిపోతోంది. కుటుంబానికి, మనసుకు సమయం దొరకడం లేదు.…
ఆరోగ్యకరమైన కొన్ని ఆహారాలు కూడా కిడ్నీ స్టోన్స్ ముప్పును పెంచుతాయి..
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మనం తీసుకునే కొన్ని ఆహార పదార్థాలే మన కిడ్నీలకు ముప్పుగా పరిణమించే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్య…
అవసరానికి మించి ప్రొటీన్ వద్దంటున్న నిపుణులు..
జిమ్‌కు వెళ్లేవారు, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఇటీవలి కాలంలో అధికంగా ప్రొటీన్‌ తీసుకుంటున్నారు. అయితే అవసరానికి మించి ప్రొటీన్‌…
అతిగా నీళ్లు తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమేనంటున్న వైద్యులు..
తగినంత నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. అయితే అవసరానికి మించి నీటిని తాగడం కూడా ప్రమాదకరమేనని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనిని ఓవ…
12 శాతం కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ ఉన్న ఔషధాలపై కొత్త నిబంధన..
అధిక మోతాదులో ఆల్కహాల్ కలిగిన ఔషధాల దుర్వినియోగానికి అడ్డుకట్ట వేసేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. 12 శాతం కంటే ఎక్కువ ఇథైల్…
డెస్క్ ఉద్యోగాల్లో గంటల తరబడి కూర్చోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు పెరుగుతోందని వెల్లడి.
రోజూ ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేస్తున్నాం, జిమ్‌కు వెళ్తున్నాం కదా అని రోజంతా డెస్క్ వద్ద కుర్చీలో కదలకుండా కూర్చుంటే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు…
కడుపు ఉబ్బరానికి చిలగడదుంప ఉపయోగకరమని సూచనలు..
కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌ సమస్యతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో చిలగడదుంప తినడం కొంత ఉపశమనం ఇవ్వొచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున…
మనం తినే 'మటన్' అసలు మటనేనా?
భారత్‌లోని ఏ రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లినా, మాంసం దుకాణానికి వెళ్లినా 'మటన్' అని అడిగితే మనకు దొరికేది దాదాపుగా మేక మాంసమే. ఘుమఘుమలాడే…
కండరాల నిర్మాణం, రోగనిరోధక శక్తికి ప్రొటీన్ కీలకం...
ప్రొటీన్‌ మన శరీరానికి అత్యంత కీలకమైన పోషకాల్లో ఒకటి. కండరాల నిర్మాణం, దెబ్బతిన్న కణజాల మరమ్మతు, హార్మోన్లు, ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి, ర…
వీటితో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం.. రోజూ గుప్పెడు తింటే చాలు...
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ఖరీదైన ఆహారాలే అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో ఉండే శనగలతోనే ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, వి…
ఉదయాన్నే కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే..
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా…
ఒక కప్పు బఠానీలు.. అన్నాన్ని ఫైబర్ పవర్హౌస్గా మార్చేస్తాయి...
మన రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువగా కనిపించే పోషక లోపాల్లో ఫైబర్ ఒకటి. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా సాగడం, గట్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు…
ముంబైలో విజృంభిస్తున్న కోవిడ్, స్వైన్ ఫ్లూ కేసులు...
రుతుపవనాల రాక ఆలస్యం కావడంతో ముంబై నగరం వైరల్ వ్యాధుల గుప్పిట్లో చిక్కుకుంది. ముఖ్యంగా గత కొన్ని వారాలుగా కోవిడ్-19, స్వైన్ ఫ్లూ (H1N1), ఇన…
అధిక బరువుతో గుండె జబ్బులే కాదు.. 19 రకాల క్యాన్సర్ల ముప్పూ పెరుగుతోంది!
ఒకప్పుడు అధిక బరువు అంటే గుండె జబ్బులు, షుగర్‌ సమస్యలే గుర్తుకొచ్చేవి. ఇప్పుడు ఆ జాబితాలో క్యాన్సర్ కూడా చేరుతోంది. తాజాగా వెలువడిన అం…
తీసి పక్కన పెట్టే కరివేపాకుతో ఇన్ని లాభాలా..
భారతీయ వంటగదిలో కరివేపాకు లేని తాలింపును ఊహించడం కష్టం. కూరకు చక్కటి సువాసన, రుచిని అందించే కరివేపాకును చాలామంది భోజనం చేసేటప్పుడు ఏరి పక్క…
ఆరోగ్యానికి సహజ రక్షణ ఇచ్చే ఫలం ఇదే... ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి!
మన ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అలాంటి వాటిలో అంజీర్ (ఫిగ్స్) పండ్లను చేర్చుకోవడం ఎంతో…
మ్యాగీ నూడుల్స్లో పురుగులు..? స్పందించిన నెస్లే ఇండియా..
తమ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్రాండ్ 'మ్యాగీ' నూడుల్స్‌లో పురుగులు ఉన్నాయంటూ సామాజిక మాధ్యమాల్లో వస్తున్న ఆరోపణలను 'నెస్లే ఇండియా' తీవ్రం…
వంటల్లో నూనె.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే!..
వంటల్లో ఏ నూనె వాడుతున్నామనే విషయంపై పెద్దగా ఎవరూ ఆలోచించరు. కానీ మనం రోజూ తినే ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నూనె విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్…
92 ఏళ్ల వయసులోనూ 30 ఏళ్ల ఫిట్నెస్.. ఇటలీ బామ్మ ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే!
92 ఏళ్ల వయసులో చాలామంది నడవడానికే ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కానీ ఇటలీకి చెందిన ఎమ్మా మారియా మజ్జెంగా మాత్రం ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరుస్తోంది. మాజీ స…
ఆకలి తగ్గించి బరువు కరిగించే ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు..
బరువు తగ్గాలంటే చాలామంది ముందుగా కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా తగ్గించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అయితే అన్ని కార్బ్స్ ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని ఆరోగ్యకర…
విమాన ప్రయాణం తర్వాత చర్మం పొడిబారుతోందా? కారణాలు ఇవే..
విమానంలో గంటల తరబడి ప్రయాణించి గమ్యస్థానం చేరుకునే సరికి చాలామంది చర్మం పొడిబారి, బిగుసుకుపోయినట్లుగా, కాంతివిహీనంగా మారుతుంది. దీనినే చర్మ…
తల్లికి ఊబకాయం ఉంటే.. కూతుళ్లకూ వస్తుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం (Obesity) వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. అయితే తల్లికి ఊబకాయం ఉంటే అది కూతుళ్లకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉం…